一本按需要翻阅的开源生活指南

高性价比人生

用更少的钱、时间和精力，换回更多的健康、保障与自由。

从眼下最需要的事开始，挑走一两条就算数。

从日常健康开始阅读说明与证据分级

章节: 34章
生活建议: 690条
阅读主题: 6类

源自 GitHub · HowToLiveBetter 同步于 2026-10-13

健康与急救9 章

日常预防、看病用药，以及紧急时刻的应对。

不要早死

交通安全、家庭防护、疫苗筛查与身体发出的预警。

43 条建议

不要慢慢死

烟酒、运动、睡眠和饮食，逐步调整日常习惯。

44 条建议

紧急情况：先做什么

心肺复苏、卒中、受伤、中毒与户外险情。

44 条建议

得了慢性病之后怎么活

用药、复查、医保结算与慢性病的长期管理。

9 条建议

看病：怎么少花钱少走弯路

转诊、异地就医、病历、医保和医疗救助。

12 条建议

别为了外形把身体搞坏

减重、医美、药物和正畸，了解健康与资质边界。

9 条建议

遭遇重大打击之后

面对丧亲、重病、失业与离婚时的支持和安排。

13 条建议

残疾之后怎么活

康复、照护、无障碍、就业与可申请的待遇。

20 条建议

家里的常备药别吃出事

退烧药、感冒药、抗生素与常备药的使用边界。

11 条建议

钱与生活保障4 章

少花冤枉钱，了解住房、救助和保障。

不要浪费钱

订阅、贷款、保险、理财与消费，算清真正的成本。

49 条建议

反面清单

识别看起来划算、实际缺乏证据或收益的做法。

32 条建议

没钱的时候怎么活

救助、补贴、找工作、医疗保障与欠薪维权。

22 条建议

租房与买房

租房押金、产权核验、购房合同与房贷。

15 条建议

时间与精力3 章

睡眠、专注、效率和放松，把精力留给重要的事。

不要浪费精力

减少打断和多任务，处理睡眠、人际消耗与痛经。

25 条建议

不要浪费时间

沉没成本、拖延、会议与通勤，重新分配时间。

18 条建议

怎么放松：娱乐场所和减压

娱乐场所的安全边界，以及运动、呼吸和社交。

10 条建议

法律与安全5 章

保护财产、账号和人身安全，避开常见红线。

别把自己搭进去：法律与财产安全

交通事故、诈骗、担保、诉讼与财产保护。

46 条建议

普通人容易踩的法律红线

信息传播、兼职、无人机与著作权的常见法律边界。

26 条建议

账号与信息安全

二次验证、密码管理、手机丢失与银行卡盗刷。

10 条建议

出国、旅行与境外安全

领事保护、境外保险、证件与海外招聘骗局。

11 条建议

出国留学：身份、打工、保险和回国认证

留学身份、打工、保险与学历认证。

10 条建议

工作与学习6 章

工作权益、技能选择、创业和技术实践。

程序员和技术人容易踩的红线

爬虫、源码、接单、竞业、开源许可和网站备案。

19 条建议

创业与做生意：别把家底赔进去

从注册、合同、用人到退出，控制创业中的风险。

25 条建议

在职、离职和工伤

加班、年休假、裁员补偿、工伤与社保转移。

19 条建议

学什么技能划算

教育回报、职业技能、培训补贴与学习方法。

25 条建议

做一个网站或平台：资质、备案和服务器

网站资质、备案、数据保护、内容治理与服务器。

11 条建议

十八岁之后有哪几条路

就业、升学、基层服务、灵活就业和职业保障。

16 条建议

家庭与人生阶段7 章

关系、育儿、养老，以及人生变化中的安排。

恋爱和结婚划不划算

择偶、登记、婚检、财产与关系的时间和金钱账。

21 条建议

家里有老人

监护、遗嘱、养老骗局、护理和老人的日常安全。

10 条建议

养孩子划不划算

育儿补贴、生育津贴，以及养孩子的时间和支出。

6 条建议

刚出生的孩子怎么带

安全睡眠、喂养、疫苗与新生儿的就医信号。

14 条建议

人走了以后要办什么

死亡证明、殡葬、户口注销与社保公积金待遇。

10 条建议

怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证

产检、分娩、生育保险和孩子出生前后的手续。

17 条建议

上学以后的孩子

校园安全、视力、睡眠、心理健康与孩子的教育。

18 条建议